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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 261 | 5/7 운동일지 [4] | 찡루 | 2019.05.07 | 251 |
| 260 | 190506 / 훈련일지 / 가슴, 삼두 | 언론광고학과 | 2019.05.06 | 251 |
| 259 | 4/29 운동 [3] | 알로하오에 | 2019.04.29 | 251 |
| 258 | 4월 24일 수요일 등 이두 복근일지 [6] | makimakima | 2019.04.24 | 251 |
| 257 | 17/4 등운동일지 [2] | Polizei | 2019.04.18 | 251 |
| 256 | 4/13 해장운동 [4] | 꼬티핀다 | 2019.04.13 | 251 |
| 255 |
4월 12일 금요일 유산소일지
[4]
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makimakima | 2019.04.12 | 251 |
| 254 | 4월 1일 월요일 운동일지 [4] | makimakima | 2019.04.01 | 251 |
| 253 | 30/3 토 어깨운동일지 | Polizei | 2019.03.30 | 251 |
| 252 | 3/29 가슴운동 일지 [2] | 멍뭉이 | 2019.03.29 | 251 |
| 251 |
3/6 운동일지입니다.(팔.)
[6]
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tigeraph | 2019.03.06 | 251 |
| 250 | 3/6 어깨운동일지 [4] | 멍뭉이 | 2019.03.06 | 251 |
| 249 | 2019. 03. 05. 아침 공복 푸쉬 [1] | 제주바람 | 2019.03.05 | 251 |
| 248 | 25/Fe/월 하체 운동 [2] | Polizei | 2019.02.25 | 251 |
| 247 | ㅇㄴ [7] | 유리몸 | 2019.02.25 | 251 |
| 246 | 철봉질문. [3] | 운중독 | 2019.02.22 | 251 |
| 245 | 안녕하십니까 !! 질문있습니다. [7] | 조뇬숌 | 2019.02.12 | 251 |
| 244 |
2.9 초록이? 빨강이?
[6]
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크나큰 | 2019.02.09 | 251 |
| 243 | 3대운동 복합관절 [1] | 지니리 | 2019.02.04 | 251 |
| 242 | 1월 30일 수요일 운동일지 [2] | makimakima | 2019.01.30 | 251 |
닭가슴살 400그램을 한 번에 드신다구요?
로니콜먼이신가요 ㅎ
전체적으로 보충제 너무 자주 드시는 것 같으니 닭가슴살을 150정도로 나눠서 드시는게 어떨지 싶습니다.