댓글 15
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통호밀
2017.05.15 15:07
저도 강박관념에 빠져 있어서 매일 하다가 한 이틀 정신놓고 쉬었더니 몸이 더 크던데요 ㅋㅋ
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부상으로 한달 이상 쉬어본적도 있는데 그닥 차이도 없습니다 ㅋㅋ
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palace
2017.05.11 18:23
의견주신 모든 분들께 감사합니다! 운동에 대한 강박증을 버려야겠네요!
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바겐세일
2017.05.09 21:45
저의경우는 심한 중증 운동중독 증세라!! 운동 하기로 계획한날. 운동을 빠지면!! 불안증세와용!! 하루종일 그생각만 나용!! 그래서 24시간 휘트니스를 다니고 있죵^^
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하루이틀 길게는 1주일... 근손실이 일어난다고 해도 금방 회복됩니다. 오히려 길게보면 중간중간 쉬는 기간이 긍정적으로 나중에 마인트 컨트롤에 좋았던 경험도 있습니다. 그리고 운동을 꾸준히 1년이상하다 1~2달 쉰다고 해도 또 만약 운동을 다시 시작할 수 있다면 전에 하던 중량,근육량은 금방 돌아온다고 하는 멘즈헬스? 잡지에서 본적 있습니다.
그런것에 신경을 쓰고 스트레스를 받는게 오히려 독입니다. 휴식은 휴식이고 길게 보세요^^
추천:2 댓글
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지금 일주일 넘게 쉬고있는데 컨디션 좋습니다.
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오히려 관절과 몸에 휴식을 줌으로써 다시 운동하는데에 원동력이 될 것 같습니다 맘놓고 푹쉬세요~ 전 먹는것만 좀 더 신경써서 챙기는편 ㅎㅎ
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운동에 너무 강박관념 갖지마세요~
그렇게 쉽게 근손실나지않습니다
오히려 스트레스 받아가며 의무적으로 운동하는게
코티졸분비로인해 안좋을거같네요ㅎㅎ추천:1 댓글
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별 차이도 안납니다.보충제는 저같은 경우 식사에서 단백질 섭취 부족하면 프로틴은 먹습니다.
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이틀 쉬고 근육이 빠지면 큰일나죠
고작 이틀이잖아요 ㅎ
아무일도 발생하지 않습니다
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공장장
2017.05.09 19:40
하루이틀 길게는 1주일... 근손실이 일어난다고 해도 금방 회복됩니다. 오히려 길게보면 중간중간 쉬는 기간이 긍정적으로 나중에 마인트 컨트롤에 좋았던 경험도 있습니다. 그리고 운동을 꾸준히 1년이상하다 1~2달 쉰다고 해도 또 만약 운동을 다시 시작할 수 있다면 전에 하던 중량,근육량은 금방 돌아온다고 하는 멘즈헬스? 잡지에서 본적 있습니다.
그런것에 신경을 쓰고 스트레스를 받는게 오히려 독입니다. 휴식은 휴식이고 길게 보세요^^
추천:2 댓글
운동은즐거워
2017.05.09 13:23
추천:2 댓글
고립자극중량
2017.05.09 13:57
그렇게 쉽게 근손실나지않습니다
오히려 스트레스 받아가며 의무적으로 운동하는게
코티졸분비로인해 안좋을거같네요ㅎㅎ
추천:1 댓글