운동을 거의 맨날 하던 사람이 이틀이상 쉬면..? 15

저도 강박관념에 빠져 있어서 매일 하다가 한 이틀 정신놓고 쉬었더니 몸이 더 크던데요 ㅋㅋ

부상으로 한달 이상 쉬어본적도 있는데 그닥 차이도 없습니다 ㅋㅋ

의견주신 모든 분들께 감사합니다! 운동에 대한 강박증을 버려야겠네요!

저의경우는 심한 중증 운동중독 증세라!! 운동 하기로 계획한날. 운동을 빠지면!! 불안증세와용!! 하루종일 그생각만 나용!! 그래서 24시간 휘트니스를 다니고 있죵^^

하루이틀 길게는 1주일... 근손실이 일어난다고 해도 금방 회복됩니다. 오히려 길게보면 중간중간 쉬는 기간이 긍정적으로 나중에 마인트 컨트롤에 좋았던 경험도 있습니다. 그리고 운동을 꾸준히 1년이상하다 1~2달 쉰다고 해도 또 만약 운동을 다시 시작할 수 있다면 전에 하던 중량,근육량은 금방 돌아온다고 하는 멘즈헬스?  잡지에서 본적 있습니다.

그런것에 신경을 쓰고 스트레스를 받는게 오히려 독입니다. 휴식은 휴식이고 길게 보세요^^

오히려 관절과 몸에 휴식을 줌으로써 다시 운동하는데에 원동력이 될 것 같습니다 맘놓고 푹쉬세요~ 전 먹는것만 좀 더 신경써서 챙기는편 ㅎㅎ