몸무게 90키로대만 두번왔다갔다 한사람으로써
운동등한시 식단올투자(운동80퍼 식단 20퍼라고 생각하는 사람으로써 아직도 식단80퍼,운동20이라고 생각하는 분들이 많은거같은데 제가 느끼기에는 그냥 운동이 힘들고 귀찮으니까 엄한 3끼 식사를 건드리는 것 같습니다,보디빌더나 운동선수가 아닌이상 3끼만 잘챙기고 술,맥주,과자,음료수,치킨 끊어보세요..안빠지나.),절식..끼니 거르기식 다이어트의 끝은 처참하다는 것을 잘 모르시는듯 해요...
저도 알죠 마음이 급하니까 이런 개념들이 생겨난 것이라고 생각합니다.
다이어트는 평생하는건데 평생 절식,삼시세끼 닭찌찌+그외 조합들로 살아가실수 있으면 식단을 완전히 바꾸세요(물론,일반인분들에 한해서...)
자꾸 이글과 비슷한 다이어트질문이 올라와서 적어봤네요 ㅎㅎ
댓글 0
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
51278 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.10.21 |
51277 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.10.21 |
51276 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.10.21 |
51275 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2015.10.21 |
51274 |
![]() ![]() |
sss1004 | 2015.10.21 |
51273 | Nina Ross IFBB 촬영 영상 | sss1004 | 2015.10.21 |
51272 |
![]() ![]() |
최세현 | 2015.10.21 |
51271 | Laurin Conlin ,Katie Anne Rutherford 인터뷰 | sss1004 | 2015.10.21 |
51270 |
![]() ![]() |
wooseoky | 2015.10.21 |
51269 |
![]() ![]() |
그려 | 2015.10.21 |
51268 |
![]() ![]() |
클럽자스민 | 2015.10.21 |
51267 |
![]() ![]() |
elseek | 2015.10.21 |
51266 |
![]() ![]() |
kikiviva | 2015.10.21 |
51265 |
![]() ![]() |
mirediaryking4k2 | 2015.10.21 |
51264 |
![]() ![]() |
바벨쓰러스트 | 2015.10.21 |
51263 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.10.21 |
51262 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.10.21 |
51261 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.10.21 |
51260 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.10.21 |
51259 |
![]() ![]() |
슈퍼맨 | 2015.10.21 |