자유

아직도 잘못된 다이어트법을 행하려고 하시는 분들이 많은거 같아요 0

  몸무게 90키로대만 두번왔다갔다 한사람으로써

운동등한시 식단올투자(운동80퍼 식단 20퍼라고 생각하는 사람으로써 아직도 식단80퍼,운동20이라고 생각하는 분들이 많은거같은데 제가 느끼기에는 그냥 운동이 힘들고 귀찮으니까 엄한 3끼 식사를 건드리는 것 같습니다,보디빌더나 운동선수가 아닌이상 3끼만 잘챙기고 술,맥주,과자,음료수,치킨 끊어보세요..안빠지나.),절식..끼니 거르기식 다이어트의 끝은 처참하다는 것을 잘 모르시는듯 해요...

저도 알죠 마음이 급하니까 이런 개념들이 생겨난 것이라고 생각합니다.

다이어트는 평생하는건데 평생 절식,삼시세끼 닭찌찌+그외 조합들로 살아가실수 있으면 식단을 완전히 바꾸세요(물론,일반인분들에 한해서...)

자꾸 이글과 비슷한 다이어트질문이 올라와서 적어봤네요 ㅎㅎ