전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 운동 후 절편 2 2017.05.03 20:59 생각해라행동해라 운동직후 저녁식사 대용으로 절편이랑 닭가좀 먹어주려고 하는데 닭가는 100g 난백1개 먹고 절편을 먹습니다. 절편을 보통 사이즈 기준으로 몇쪽정도 먹으면 적정 양일까요 식사 대용입니다!! 키는 186cm 몸무게는 72정도 나갑니다. 얼마전에 컷팅끝내고 다시 천천히 근매스 증가중입니다. 추천 1 스크랩 댓글 2 superhotdog 2017.05.03 21:51 밥양의 70-80프로정도 먹겠습니다. 댓글 아들이야너 2017.05.03 21:07 보통 식빵 한 두 조각 정도양이면 될텐데 정확한 양은 모르겠네요 근매스 증가가 목적이시면 뭐 완전히 배불리 드시지 않는 정도면 될 것 같습니다. 뭐 한 서너개로 시작해보세요 ㅎ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 18 제목앞에 [브랜드] 필수! 제품 구매 후기 양식 지켜주세요 (포인트 지급 X ) - 10월 1일자 [5] 몬짐레이디 2014.01.29 52739 17 NS포대유청이요 [6] 애플노예 2018.06.07 56947 16 11.09 고지방 고열량 치트밀데이~~ [6] 스티븐제라드 2014.11.10 59526 15 2/20 웅★ 영양일지 [3] 웅스타 2015.02.20 60516 14 컴뱃 vs ns포대유청 [5] 랑랭롱 2018.08.10 65033 13 [Muscletech]더 빠른 회복이 더 강한 운동을 이끈다....Myobuild 마이오빌드 [126] 우수 2014.03.07 72886 12 크라켄이 그렇게 후덜덜 한가요? [19] phynukim 2018.01.22 77630 11 Wpi와 wpc 차이....몸에는 wpc가 낫나요? [9] cehoon 2017.12.09 78681 10 몬스터 마트 할인코드 [5] 빵빵해질테야 2018.06.26 92018 9 그냥 신타6 랑 신타6 아이솔레이트 차이가 뭔가요? [6] 써무니 2018.05.22 95196 8 [ANIMAL] STAK 애니멀 스택 [26] superhotdog 2013.10.05 122414 7 8.7일 폭식데이 [8] 내여친바벨 2018.08.08 133490 6 마이프로틴 100만원 어치 먹은 후기 [11] yourprotein 2017.04.01 138888 5 NS포대유청 아시는분 계신가요? [20] 독한열정남 2018.01.24 142005 4 8.17일 크리스피포테이토 존맛 [10] 내여친바벨 2018.08.18 153706 3 MSM VS 보스웰리아 vs 몰약vs 애니멀 플렉스 뭐가 좋을까요? [4] 뚱뛰 2016.03.31 229567 2 Review] 머슬팜 Hybrid N,O [38] 우수 2013.04.09 236203 1 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] 2013.08.01 350031 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
