댓글 5
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아미노2
2017.04.19 16:30
네감사합니다 -
트류메스
2017.04.19 15:27
완벽합니다. 이대로의식단과 강도있는운동이 꾸준히유지만된다면 기대이상의결과가따르지않을까하네요
근데 게토레이보단 운동중 물이나 bcaa 타드세요.
그리고취침전 미숫가루도 수면방해가되지않을까합니다 -
아미노2
2017.04.19 15:33
게토레이다먹고 bcaa로바꿀려구요
미숫가루 빠른흡수랑 상관없지안을까해서요 -
트류메스
2017.04.19 18:30
음 뭐 생각차이겠다만 일반식소화속도랑비슷합니다
미숫가루 느린편이에요.뭐 라면이나페스트푸드요런것들에비하면 빠르겠지만요. 아무튼 잘때의공복은 어쩔수없는거구요 일찍일어나셔서 뭐든 드시는게좋을것같아요ㅎㅎ
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취침 전 미숫가루는 굳이 필요없다 생각됩니다.