드디어 헬린이 저에게 보충제 컴벳 100퍼 웨이 왔는데 


섭취를 언제해야하는지 모르겠어요!


식단은 일반식 3끼 먹고 따로 단백질을 챙겨먹진 않아요!!


그냥 운동 끝나고 한스쿱에 물???ml에 먹으면 될까요?


그리고 운동을 주 5일 하는데 운동 하는날만 먹으면 되나요?


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