댓글 4
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메인운동 피라미드 세트나 웜업세트 제외하고는 최대한 힘 닿는데 까지 합니다 ㅎㅎㅎ
갯수를 정해놓고 하는것은 본인의 한계를 정해놓고 하는것과 같다고 배웠네요 ㅋㅋ
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저도 웜업빼고는 실패지점까지 합니다.
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kkc3290@naver.com
2017.04.11 00:49
제가 알기로는 처음부터 힘최대치까지써버리면 그다음부터는 기운이 떨어지거나 집중이잘안됄수있어서 처음두세트에서 세세트는 어느정도 힘으로만 쓰고 나머지 2세트정도를 최대치까지 쓰는걸로알아요!
처음두세트 세세트는 워밍업이나 펌핑 하는용도로쓰고요
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자세와 근육에 온도를 올려주는 웜업세트제외하고는 밀어붙이는게 좋긴합니다. 다만 실패지점까지라는 것이 자세가 무너지지않을정도로 최대한 반복할 수 있는 횟수를 말하는거겠죠?