전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 초보입니다. 보충제 섭취 질문올리겠습니다. 2 2017.04.10 22:25 은평구맨 보충제 먹을때는 무조건 탄수화물 적정량과 먹는게 좋나요?? 운동후, 식간, 취침전 등 추천 1 스크랩 댓글 2 유리몸 2017.04.10 22:36 운동직후에 드신다면 프로틴 자체는 일정부분의 탄수화물과 같이 드시는게 좋습니다. 사실 취침전 카제인은 크게 필요하지 않다고 생각하는 입장이네요 댓글 아들이야너 2017.04.10 22:30 프로틴 파우더는 운동 직후에 드시고, 식사때마다 적당량의 단백질을 드시면 됩니다. 식간이나 취침전에는 선택적으로 드시면 되고, 기본적으로 본인이 단백질 섭취가 부족하셨다고 판단하셨을때 추가적으로 더 드시면 됩니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68218 7/19 먹은 것 [17] 포카칩 2015.07.19 866 68217 [Universal]Torrent 6.1(그린애플) 후기 [8] 미식가Simon 2015.01.10 3862 68216 [syntrax]넥타 스트로베리 키위맛 후기. [22] 윤은정 2014.12.15 3747 68215 성풍무맛 응용하기 3종셋트^^ [19] 알면서왜그래요 2014.10.24 4407 68214 성풍 무맛으로 단백질 빠방한 보충제사탕 만들기 [28] 배선우 2014.10.23 5552 68213 [MAN] 미국 내에서 평점/후기 좋은 부스터 ... GAMEDAY [26] 우수 2014.09.05 6101 68212 [BSN] 신타6 아이솔레이트와 우유를 섞어 먹어보았습니다 [6] 퍼펙트바디 2014.08.27 6633 68211 [옵티멈] 골드 스탠다드 카제인 [12] 네모 2014.08.10 5164 68210 8월 스폰서쉽 제품 후기+설명 페이지 모음 [22] 딥풀업스콰트 2014.08.09 3177 68209 머슬밀크 프로틴바 (초콜렛 피넛 버터맛) [5] 론론 2014.08.01 4472 68208 [Enzymatic] Asparagus Extract 자연을 담은 아스파라거스 [9] 우수 2014.07.30 3694 68207 [FLEXPOWER] 이젠 바르자!! 바르는 관절 회복제, 플렉스파워 리버커리 크림 [17] 우수 2014.07.23 5494 68206 [MHP] 필히스를 잡는 방법....Myo X [10] 우수 2014.07.18 14104 68205 제가 현재 갖고 있는 제품들 총집합! [29] 딥풀업스콰트 2014.06.24 2661 68204 [SAN] 제가 예찬하는 프로틴! 'Rawfusion 로퓨전' [15] 딥풀업스콰트 2014.06.17 4034 68203 [Muscletech] 효과와 성분은 좋으나 맛은 최악인 Push 10 부스터 후기!! [16] 슈퍼희몽이 2014.06.12 2671 68202 [성풍] 무맛 WPI와 서울 초코우유를 섞어 보았습니다. [15] 우수 2014.05.21 4661 68201 sp프로틴 후기 [6] ★김성환★ 2014.05.20 2058 68200 [성풍] 무맛 WPI 와 방그레 바나나우유를 섞어 보았습니다. [9] 글래머에디터 2014.05.20 2748 68199 [NOW] Whey Protein Isolate Unflavored (나우 무맛) [13] Pilsosophy 2014.05.16 8614
운동직후에 드신다면 프로틴 자체는 일정부분의 탄수화물과 같이 드시는게 좋습니다. 사실 취침전 카제인은 크게 필요하지 않다고 생각하는 입장이네요