벤치프레스하고 플랫 덤벨 프레스를 2일에 한 번씩 40~50분정도 했습니다.
1개월 정도 했었는데 어느 날 자세가 좋지 않은 상태로 무리 했더니 왼쪽 견봉쇄골 쪽이 아프더라고요.
아픈 날 이후로 헬스 안한 지가 4일 정도 됐습니다.
지금은 누르면 살짝살짝 통증있고 팔 돌릴 때 특정 부분에서 가끔 살짝 통증 느껴지고 무거운거 들 때 통증 느껴지는데
다 나을 때까지 헬스를 중단해야 할까요? 아니면 조심하면서 헬스 재개해야할까요?
그리고 병원을 안가도 휴식만 하면 다 낫는지 질문드립니다!