랫풀다운 자세 1

그런 방법은 없습니다. ㅜㅜ

일단 어떤 운동이라도 협응근의 참여는 있을 수 밖에 없고, 협응근이 안정적으로 바탕이 되어야 자신이 타격하고자 하는 근육에 조금 더 큰 자극을 줄 수 있습니다.

게다가 만약 그런 방법이 있다고 해도 글로써 표현하는 것은 너무 어렵고, 이해하시기도 어려울겁니다.

가장 좋은 방법은 노력을 투자하고 이렇게 저렇게 해보시면서 스스로 그 자극감을 느끼시는거라고 말씀드리고 싶습니다.

요즘 운동 자체를 너무 어렵게 익히시려고 하는 분들이 많은 것 같습니다.