3/23(목)영양일지 8

2017.03.24 00:39

한울

3/23(목)영양일지


8:00 기상

글리


8:45 아침

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밥250 닭가150 파프리카 김치 브로콜리 아스파라거스 아몬드

+얼라이브 클머 칼슘


12:45 점심식사

식빵4 딸기잼 카제인1 아몬드

+과라나 보스웰리아


16:00안드로러쉬 클머 칼슘 카페인

16:30~18:45 엑텐 게토 타우린

운동후 성풍 카제인 포도당 계피 크레 타우린


19:15 저녁식사

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밥250 닭가150 전란2 아몬드10 파프리카 브로콜리 아스파라거스

+포스마 보스웰리아


22:00 닭가쉐이크



속상함과 미안함.

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