3/23(목)영양일지
8:00 기상
글리
8:45 아침
밥250 닭가150 파프리카 김치 브로콜리 아스파라거스 아몬드
+얼라이브 클머 칼슘
12:45 점심식사
식빵4 딸기잼 카제인1 아몬드
+과라나 보스웰리아
16:00안드로러쉬 클머 칼슘 카페인
16:30~18:45 엑텐 게토 타우린
운동후 성풍 카제인 포도당 계피 크레 타우린
19:15 저녁식사
밥250 닭가150 전란2 아몬드10 파프리카 브로콜리 아스파라거스
+포스마 보스웰리아
22:00 닭가쉐이크
끗
속상함과 미안함.
