1.서있을때는 복근이 보이는데 앉으면 뱃살이보이네요 앉아도 보일려면 체지방률이 몇퍼센트되야하나요??



2.제가 bcaa 먹다가 안먹고 운동했는데 먹기전보다 근육통이 엄청심하네요 ;;  bcaa대신 게토레이 라도 먹으면 근육통이 가라앉을까요??




3. 보통 일반인은 bcaa 안먹어도상관없다고 하잖아요?? 근데 골격근량이 평균이상으로 나오면 bcaa 섭취해주는게좋나요? 몸무게가 65.3kg 인데 골격근량이 34.7kg 나왔을떄 근손실이올까요?



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