요즘 컷팅중인데 잘 지키고 있는것 같습니다
본격적으로 식단관리 들어간지 2주 정도 됐는데 체지방이 빠지는게 눈에 보이네요..
사람 몸이 달라보임.. 요즘엔 좀 거울보는 맛 납니다ㅋㅋ
야식을 끊고 대신 3끼는 꼬박 챙겨주면서 탄수화물 줄이고 단백질은 한끼에 최소 30g~40g 정도씩 좀 많이 섭취해주고 있는데 순항중인것 같습니다ㅋㅋ
방금도 저녁에 밖에 일있어서 닭안심살 삶아가지고 나와서 김밥 한줄이랑 같이 먹음요 후후
토욜저녁이라 왠지 맛있는걸 먹고싶을줄 알았는데 막상 제대로 식단 시작해보자고 마음먹으니 맛있는거 먹고싶은 마음도 안생기네요ㅋㅋ
먹는 욕구보다 몸을 만들고자 하는 욕구가 더 큰 것 같군요ㅋㅋ 이게 어디까지 가냐가 문제겠지만..ㅋㅋ
암튼 지금처럼 딱 3끼에 탄수화물 단백질 잘 챙겨주면서 빼면 근손실은 최소화 할 수 있겠죠?
여지껏 근손실 걱정에 다이어트는 마음만 먹고 있었는데 진작에 좀 뺄걸 후회되네요ㅋㅋㅋ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
51158 | 인천대vs운봉공고 사건 | 젊은농부 | 2017.02.07 |
51157 | 미란다 커 | 챈아 | 2017.02.03 |
51156 | 설현 | 챈아 | 2017.01.17 |
51155 | 고아라 | 챈아 | 2017.01.16 |
51154 | 쉐이크 관련 질문입니다 [1] | 성민최 | 2017.01.15 |
51153 | 고준희 | 챈아 | 2017.01.14 |
51152 | 충치치료 | 한울 | 2017.01.13 |
51151 | 아이유 | 챈아 | 2017.01.10 |
51150 | 슬기 | 챈아 | 2017.01.08 |
51149 | 비타민 섭취 질문이용~ | windmill | 2017.01.07 |
51148 | 예린 | 젊은농부 | 2017.01.05 |
51147 | 대륙의 강도 제압법 | 젊은농부 | 2016.12.30 |
51146 | 담배 콘돔 | 젊은농부 | 2016.12.29 |
51145 | 이론+실기 완벽한 조화 ㅋㅋㅋ [1] | 한울 | 2016.12.28 |
51144 | 속고 속이는 민족 | 젊은농부 | 2016.12.24 |
51143 | 차였다... ㅠ [1] | 쇠질요원 | 2016.12.23 |
51142 | 상사 번호판도 외워야함ㅋ [1] | 한울 | 2016.12.21 |
51141 | 사유리 레전드 [1] | 젊은농부 | 2016.12.21 |
51140 | 독감으로 인해 운동을 5일 쉬었습니다 [1] | 김인수1 | 2016.12.17 |
51139 | 흑형의 운동 신경 | 젊은농부 | 2016.12.17 |
초심 잃지말고 쭈~~욱 성공하시길!!