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비타민D3(콜레칼시페롤) 올겨울 건성피부를 지키자!!! 6

최적섭취량이 400IU 라하니 결핍이라 의심되면 보충제로 구입하는것을 권장합니다

지방산이 풍부한 육류및 생선 기름과 계란노른자  그리고 식용되는 오일에도 있죠
그러나 이 비타민은 식용으로 결핍시 얻을수있는 양이 얼마되지않습니다.

장시간 외부에 노출이 되어야 얻을수있는 비타민중 하나라고도 합니다

그래서 사무쪽에일하시는 분들은 굉장히 얻기 힘든비타민(지용성)입니다..


* 복용시 참고 1 IU =0.025ug
비타민D3(콜레칼시페롤)


(1) 효능

- 칼슘 흡수촉진

- 체내 칼슘운반

- 뼈/치아 형성 촉진 뼈에 Ca++ 저장

- 성장 비타민

- 결막염의 치료

- 신장질환예방

- 심장기능 촉진

-암 발생율 감소

-건선,아토피 치료

* 특히 유아, 임산부에 결핍되기 쉽다함(Vit A와 C와 병용 시 더욱 효과적)

(2) 결핍증

- 구루병

- 충치골연화증

- 노인성 골조송증

- 설사

- 신경질환
 
(3)과잉증
장기대량투여에서는 고칼슘혈증,식욕부진, 구갈, 권태, 두통, 변비, 다뇨, 오심, 구토
 
*
25-(OH) 2 D 3 (calcitriol)는 비타민D의 작용을 주요한 물질로
알려졌고, 장관에 작용해서 칼슘. 인산의 흡수를 높이고 신 상에 작용해서 칼슘, 인산의 재흡수을 높이기 때문에 소 아의 구루병이나 성인의 골연화증의 치료약으로 사용됨. 최근 피부는 비타민D의 생성조직인 동시에 장관 골, 신(腎) 과 함께 비타민D 유래 호르몬 표적조직인 것이 증명되어 피부의 각화세포 멜라닌세포 모포의 외모근초 진피의 섬 유아세포에 1, 25-(OH 2 )D 3 수용체가 존재하는 것이 발견되
다. 실험적으로는 각화세포의 증식 억제나 최종분화의 항 진 작용으로 심상성건선의 치료에 응용되고 있다.
*

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