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설사는 두가지 경우가 있는데요 . 보통은 위와 간에서 소화흡수가 모든 끈난 음식이 장으로 넘어가서 장에서 필요한 수분과
영양분들 마지막으로 흡수하는 단계에서 탈이나는 경우가 보통입니다 . 먹었던음식이 전부 소화흡수를 거치지 못하고 설사로 나오는 경우는 보통 없구요 다만 전체적으로 흡수를 못하는건 사실입니다. 먹은 음식물을 100% 영양공급을 받진 못하는경우죠
근데 이건 설사를 구지 하지 않더라도 모든사람이 먹은 음식 100%를 소화 흡수를 하는경우는 없습니다. 몸에서 필요한 양분을 받아들이고 잉여된 영양분은 지방으로 전환 혹은 대변으로 넘기기 떄문인데요 . 이런경우는 보통 자신에게 맞는 음식을 찾아 섭취할방법뿐이 없습니다. 유당불내증도 있는지 확인해보시고 유당제거된 보조식품이나 기름기가 없는 단백질류로 섭취해시거나 소화하기 부담되지않는 생선이나 두부류로 바꿔보시거나 여러가지 노력을 해보실수있습니다.
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무겁
2017.02.20 20:55
현미밥에 닭가슴살에 브로콜리를 주로 먹는데도 ... 그럼 설사안할때와 흡수율에는 많은 차이는 없다고 알면 됢까요 ?
그냥 장이 엄청 예민해서 조금만 다른음식이들어오면 ㅋㅌㅋㅋㅋ 감사합니다 -
섭취하셧을때 장에 탈나는 음식과 가급적안나는 음식을 구분을먼저하실필요가있어야될듯하내요 설사를 자주하시니 몸에 수분이 많이빠져나가는겉아서 몸무게 안늘어나는거일수도있으니 몸에 맞는 음식드시면서 운동열심히하시면될거같내요
추천:1 댓글
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무겁
2017.02.20 20:57
그렇군요 ㅎㅎ 감사합니다!! -
설사한다고 흡수가 안되는게 아닙니다 걱정마세요 장이 좋아질수 있게 유산균을 꼭 드시고요
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이게맞음 ㅇㅇ
나이팅게이님 답변은 말도안되죠 ㅎㅎ -
무겁
2017.02.20 20:56
조금 덜 되는 개념인가요?
유산균이나 소화효소?라는게 있던데 알아보고 먹어야 겠네요 감사해요 ㅎㅎ -
그렇게 봐야하지 않을까 싶습니다
평소에 수분, 채소섭취 많이 하시고 아침 기상직후 공복에 유산균도 꾸준히 드시면 좋아질겁니다.
서비님
2017.02.20 12:23
섭취하셧을때 장에 탈나는 음식과 가급적안나는 음식을 구분을먼저하실필요가있어야될듯하내요 설사를 자주하시니 몸에 수분이 많이빠져나가는겉아서 몸무게 안늘어나는거일수도있으니 몸에 맞는 음식드시면서 운동열심히하시면될거같내요
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