자유
웨이트 방법 0

2017.01.21 00:05

웨이트를 하는방법중

낮은 중량으로 7초동안 이완을 시키면서 하면 근육이 지치는데 이 지치는 느낌이 근육이 찢어지는것인가요 힘이 빠져 지친것일까요??

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