댓글 4
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한결한별
2017.01.13 22:46
그냥웨이트끝나고만드셔도될거같아요 -
한울
2017.01.13 14:07
웨이트하고는 기존대로 섭취하고 유산소 후에는 선택
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아들이야너
2017.01.13 13:21
그닥 고민 하실 일이 아닌거 같은데요 ㅎ
영양섭취 하시기 편한대로 가세요
오히려 텀이 한시간 정도 되는 것보다 낫죠
식사시간에 식사하시고 운동 마치고 보충제 드시되 수영 끝나고는 양을 조절해서 드시거나 bcaa를 드시거나 유청만 드셔도 될것 같습니다
본인 하루 패턴대로 가시면 됩니다 -
서비님
2017.01.13 12:28
저라면 웨이트후에 웨이한잔마시고 후에 호밀빵먹구요 유산소후에는 호밀빵만먹겟습니당
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