여동생과 만든 운동직후 먹는 프로틴 호밀견과빵

by 민스타 posted Oct 12, 2013
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recipe 10인분량

"단백질 분말 2scoops, 어두운 호 밀 180g, 견과류 30g, 

 

색깔을 더욱 어둡게 내기 위해 커피 가루 1tsp, 카카오 가루 7 ~ 8g"
재료SOD (MG)지방 (g)탄수화물(g)섬유 (G)제자 (G)KCals
44124.69149.6031.779.691133 
 
  1 인분 최적의 카제인 (초콜렛)		2421.003.501.024.00120 
 
  1 인분 syntha 6 ISO (초콜렛)		1901.507.002.025.00140 
 
  유기농 원료 카카오 파우더 7를 제공하는 1 / 2 ~ 8g		58254.502.01.5030 
 
  아메리카노를 제공 한		--1.00--5 
 
  6 인분 밥의 레드 밀 어두운 호 밀 밀가루 180g		-6.00126.0024.024.00660 
 
  30g 혼합 된 견과류가없는 소금		415.447.602.75.19178 

 

 

 058.jpg059.jpg061.jpg

영양 정보70g (굽기않는) (70 g)당
열량481 kJ
115 kcal
탄수화물15 g
설탕당1 g
단백질8 g
지방2.5 g
포화지방0.3 g
다불포화지방0.3 g
불포화 지방1 g
콜레스테롤3 mg
식이섬유3.2 g
나트륨44 mg
칼륨18 mg


 

 

민스타.

Grow & Shredded

먹는만큼 운동하자 빠샤~

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