부위별 운동

당신의 어깨 문제는 무엇인가? 5

양산 증산역 2분 거리에 위치한 세계최고 근골격계 전문 트레이닝을 지향하는 레드코어 운동센터에서 근무하는 '더다짐' 입니다.

오늘의 주제는 당신의 어깨 문제는 무엇인가? 입니다. 근골격계 질환의 진단 및 재활치료 책을 기초로 하여 작성을 하겠습니다.

어깨의 중요성에 대해서는 다들 아시리라 생각하지만 정리를 하자면, 기본적으로 어깨 관절은 불안정한 요소를 내재하고 있습니다. 왜냐하면 상완골두와 상완와 사이의 접합이 안정적인지 않기 때문입니다. 골두가 상대적으로 커서 불안정성이 존재하는 관절입니다. 이런 불안정성을 연조직 구조에 의해 안정성을 제공 받고 있습니다. 인대와 관절낭이 정적인 안정장치이고 동적인 안정장치를 여러분들이 잘 아시는 회전근개라고 생각하시면 됩니다.

적절한 어깨뼈 움직임과 안정성은 정상적 어깨기능에 있어 필수 요소입니다. 어깨뼈는 모든 어깨 움직임이 일어나는 안정성의 base이며 어깨뼈의 올바른 위치는 효율적이며 강력한 어깨관절의 움직임을 위해 필수 요소입니다. 비정상적 어깨뼈의 정렬과 견갑흉부 운동장애는 불안정성과 충돌 증후군 등의 임상적 문제를 야기 합니다. 우리가 흔히 발생할 수 있는 어깨 병리적인 문제를 분류해 보겠습니다.

위에 부분중에 어디에 속하시나요? 알 수 있을까요? 간단한 증상을 가지고 의심을 해 볼 수 있습니다. 그럼 다음 칼럼에서 한 번 분류를 해보겠습니다. 

이상 '더다짐' 이었습니다. 근골격계 트레이닝 상담 환영합니다.^^