고단백과 고강도운동에 밀크씨슬을 먹으면 엄청 

안좋지않습니까? 


근대  제가 3일마다 운동 쉬는데 이때만 섭취해줘도 되는건가요?  이때만 고단백식사도좀 줄이구요..


보통 1년에 한번 주기잡고 쉬면서 섭취하시라는데  

그런날이전없거든요.