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탄수화물 질문 4

2016.12.04 17:13

남상욱

설탕이 탄수화물이라는 소리를 듣고 운동전 탄수화물로 설탕30g을 먹고 운동을 하려는데 어떻게 생각하시나요?밥을 먹으면 소화하는 시간이 길어서 대채로 설탕을 먹으려고 하는데 설탕도 소화하는데 시간이 걸리나요?그리고 설탕 대신 소화가빠른 탄수화물로 추천하실게 있으시다면 말씀드리시면 감사하겠습니다.

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