전체
칼럼
커뮤니티
영양
트레이닝

탄수화물 질문 4

2016.12.04 17:13

남상욱

설탕이 탄수화물이라는 소리를 듣고 운동전 탄수화물로 설탕30g을 먹고 운동을 하려는데 어떻게 생각하시나요?밥을 먹으면 소화하는 시간이 길어서 대채로 설탕을 먹으려고 하는데 설탕도 소화하는데 시간이 걸리나요?그리고 설탕 대신 소화가빠른 탄수화물로 추천하실게 있으시다면 말씀드리시면 감사하겠습니다.

추천 2
스크랩
인쇄
스팸신고
이 게시물을
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68278 운동전 식사 조언좀요! [2] 꾸준한노력! 2018.01.10 447
68277 화난듯 file 25사단 2018.01.14 447
68276 운동 직후 영양섭취 이거는 어떤가요 ? [4] file 영양제중독 2018.01.14 447
68275 식단 조언좀 부탁드립니다. [4] KlN 2018.01.18 447
68274 20분씩 틈틈이 웨이트하는데 어떤 단백질성분이 좋을까요? [9] 틈틈운동 2018.01.21 447
68273 아침 먹기와탄산수 게이너 아노미원 관련 질문입니다. [4] ggt 2018.01.28 447
68272 크레아틴 탄수? [4] 남가니 2018.01.29 447
68271 식단 1도 안해본 운동 초보입니다. [5] forreallove 2018.02.04 447
68270 식단질문립니다 [3] hur104hu**** 2018.02.04 447
68269 보충제 질문있습니다.! [4] 롤리윈클라 2018.02.05 447
68268 보충제 섭취 타이밍좀 알려주세요. [2] 건아 2018.02.09 447
68267 Wsf 제네시스 리프팅벨트 팔아요 오은석 2018.02.16 447
68266 스포츠 음료에 대하여 궁금한점이 있습니다 [5] Dksl 2018.02.21 447
68265 도와주십시오 ㅜ [8] 꿈은크게 2018.03.03 447
68264 식단관리 조정?? 태클?? 부탁드립니다. [6] 처리뀨뿌 2018.03.03 447
68263 여자아침식사신닥인데요 [3] JE Choi 2018.03.07 447
68262 하루 칼로리 질문드려요~~ [4] 고메 2018.03.07 447
68261 다이어트 질문드립니다 [3] 고메 2018.03.09 447
68260 웨이트 보충제섭취 질문입니다. [4] 멸치탈출구 2018.03.10 447
68259 전문가님들!어중간하게 운동하며 살고 있는데요ㅜ 운동+영양학 봐주시면 감사하겠습니다.! [2] 헬린이야 2018.03.12 447
날짜순 ▴ 조회순 ▴ 추천순 ▴