전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 견과류 질문 1 2016.11.30 10:32 donghwa**** 제가 지금 체지방을 줄이려고 식단 조절을 하고 있는데, 아침 점심은 일반 식사를 하고 저녁때는 계란 프라이나 삶은 달걀 3개 정도에 바나나 1-2개 정도 먹습니다. 근데 점심과 저녁 사이에 간식으로 견과류를 조금씩 먹는데 커팅할 때는 안 먹는게 좋나요..? 아 그리고 제가 과일 성애자라 ㅋㅋ 또 이제 겨울이라 집에 귤이 엄청 많이 있습니다. 또 따뜻한 장판위에서 귤을 자주먹는데과일도 체지방 뺄 때ㅜ적당히ㅜ먹어야 할까요? 추천 0 스크랩 댓글 1 한울 2016.11.30 10:36 견과류 조금씩 드셔도 되고 과일도 괜찮지만 적당히 드세요 귤도 양에 비해 열량 상당합니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68278 콘크릿 크레아틴 효과 보신분 계신가요? [23] Dony 2014.03.29 4339 68277 [MRI] 혈관확장을 시키는 단백질.....MRI 프로노스 [17] 우수 2014.03.24 4362 68276 3월 22일 영양일지. [6] superhotdog 2014.03.22 1321 68275 3월 21일 영양일지. [8] superhotdog 2014.03.21 1250 68274 3월 20일 영양일지. [6] superhotdog 2014.03.20 1245 68273 오늘 먹은거 [11] 소르히이 2014.03.18 1118 68272 [Inner Armour] Training Peak [6] 소르히이 2014.03.18 3399 68271 3월 17일 영양일지. [16] superhotdog 2014.03.17 1206 68270 [머슬테크] 페이즈8 -phase8- 화이트초코맛 [21] Dony 2014.03.13 5878 68269 스테로이드 구입방법을 물어보는 사람이 많아지네요-_-;; [16] 수야 2014.03.12 12867 68268 질문드려봅니다. 한번에 많은 칼로리를 섭취하면... [9] 김웅서 2014.03.10 3733 68267 역시 취침 전 카제인이 문제였네요 ㅠ [26] 딥풀업스콰트 2014.03.07 8956 68266 [musclepharm] muscle gel key lime. 머슬팜 머슬 젤 키 라임. [18] superhotdog 2014.03.07 1867 68265 [ON] 카제인 왕의 귀환 : 옵티멈 Tricella Casein [24] 우수 2014.03.06 5880 68264 몬밀/bacc/글루타민 [6] 초중급자 2014.03.05 3066 68263 늦잠자서 아침을 못챙길경우 이런거는 어떤가요?? [6] 꿀꿀이벅지 2014.03.03 2304 68262 다이어트 중인데 떢뽂이 먹으면 안돼겟지요 ㅜ?? [16] HoungsooJang 2014.03.03 2611 68261 [LABRADA] MRP계의 BEST SELLER - LEAN BODY [25] 우수 2014.02.27 9524 68260 회원님들은 크레아틴 어떤거 드세요 [21] 리딕 2014.02.27 2891 68259 [Muscletech] 여러개 스택하기 힘들어 all-in-one을 원한다면 Anabolic HALO 아나볼릭 헤일로 [25] 우수 2014.02.26 5073 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
견과류 조금씩 드셔도 되고 과일도 괜찮지만 적당히 드세요 귤도 양에 비해 열량 상당합니다.