전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 견과류 질문 1 2016.11.30 10:32 donghwa**** 제가 지금 체지방을 줄이려고 식단 조절을 하고 있는데, 아침 점심은 일반 식사를 하고 저녁때는 계란 프라이나 삶은 달걀 3개 정도에 바나나 1-2개 정도 먹습니다. 근데 점심과 저녁 사이에 간식으로 견과류를 조금씩 먹는데 커팅할 때는 안 먹는게 좋나요..? 아 그리고 제가 과일 성애자라 ㅋㅋ 또 이제 겨울이라 집에 귤이 엄청 많이 있습니다. 또 따뜻한 장판위에서 귤을 자주먹는데과일도 체지방 뺄 때ㅜ적당히ㅜ먹어야 할까요? 추천 0 스크랩 댓글 1 한울 2016.11.30 10:36 견과류 조금씩 드셔도 되고 과일도 괜찮지만 적당히 드세요 귤도 양에 비해 열량 상당합니다. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68278 혹시 오트밀 한 스푼에 몇 그램인지 알려주실 수 있으신분 계실까요? [4] 지나가던멸치 2016.11.27 11175 68277 [허벌라이프]퍼스널 단백질 파우더 VS [옵티멈]골드스탠다드 [6] 우수 2013.01.23 11174 68276 린매스업 vs 벌크업 [11] 리프 2016.09.05 11146 68275 눈이 오니까 커피가 땡기네요, 왜죠? [3] 몬짐레이디 2018.01.30 11076 68274 [ BSN ] 신선한 충격의 N.O. Xplode 2.0 샘플 후기! [18] 접니다저요 2014.09.14 11057 68273 다이어트와 린매스업 식단 차이 [7] 브레닌 2017.05.22 11039 68272 단일 글루타민말이에요. 맹물엔 못먹겠고 스포츠음료와 함께 먹는데 뭐 흡수저하같은거 없겠죠? [3] superhotdog 2012.12.12 11014 68271 먹고토하면살 [8] 민지 2016.06.12 10967 68270 팔꿈치 보호대 추천 해주세요!!!! [12] 몰라멍청아메롱 2015.11.03 10962 68269 벌크업 미숫가루 vs 오트밀 [7] 태박 2016.10.16 10875 68268 [MHP] MRP하면 나는 이것이 떠오른다.....Macrobolic MRP [30] 우수 2014.03.10 10839 68267 [머슬테크] 우수가 추천하는 게이너!! [32] 우수 2013.01.03 10790 68266 요즘 뜨고있는 귀리우유 어떻게 보시나요? [3] 몽환적 2018.03.26 10786 68265 [Muscletech] 불면증 걱정없는 최강의 부스터.....PUSH 10 푸쉬 10 [45] 우수 2014.02.20 10724 68264 바디프로필 당일 [6] Monsjk 2016.07.28 10719 68263 폼롤러 사볼까 하는데.. 브랜드 마다 차이가 큰가요?? [4] qra22 2015.01.22 10718 68262 운동과 운동쉬는날 식단 궁금한점이많네요 [4] o머슬맨o 2015.01.02 10714 68261 신타6도 살이 찌나요? [6] mylife365 2018.08.31 10654 68260 머슬밀크와 옵티멈골드스텐다드100% 중,.. [7] 초보 2014.07.01 10626 68259 [BPI] 1.M.R vortex 원엠알 볼텍스 1mr [20] 우수 2014.02.25 10626 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
견과류 조금씩 드셔도 되고 과일도 괜찮지만 적당히 드세요 귤도 양에 비해 열량 상당합니다.