견과류 질문 1

 제가 지금 체지방을 줄이려고 식단 조절을 하고 있는데, 아침 점심은 일반 식사를 하고 저녁때는 계란 프라이나 삶은 달걀 3개 정도에 바나나 1-2개 정도 먹습니다. 

근데 점심과 저녁 사이에 간식으로 견과류를 조금씩 먹는데 커팅할 때는 안 먹는게 좋나요..? 

아 그리고 제가 과일 성애자라 ㅋㅋ 또 이제 겨울이라 집에 귤이 엄청 많이 있습니다. 또 따뜻한 장판위에서 귤을 자주먹는데

과일도 체지방 뺄 때ㅜ적당히ㅜ먹어야 할까요?