전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 보충제 섭취 질문좀 할게요.. 5 2016.11.13 15:20 샅바zz 플래티넘 하이드로 웨이 운동후 한스쿱 섭취중인데요. 운동후에 단당류 식빵같은거랑 한스쿱 먹는게 더 좋나요? 그리고 샘플로 펌핑제 cellucor no3 왓는데 공복에 운동 1시간전쯤 먹어야돼나요? 추천 1 스크랩 댓글 5 젊은농부 2016.11.13 15:24 식빵 혹은 바나나 와 함께 드시면 무난하시고 펌핑제는 운동 20분전 공복상태에서 섭취 하시면 됩니다 댓글 샅바zz 2016.11.14 09:28 감사합니다 ^^ 댓글 나이팅게이 2016.11.13 15:21 식빵이랑 드셔도 좋습니다 빈속 운동 20~30분전쯤 드시면 되요 댓글 샅바zz 2016.11.14 09:31 감사합니다 제가 저녁에 운동하는데요빈속이리함은 하루종일 빈속은아니죠? 점심먹고 4시간뒤에 먹어도돼나요? 댓글 나이팅게이 2016.11.14 10:44 네 그정도 지난 상태면 되요~^^ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68418 20분씩 틈틈이 웨이트하는데 어떤 단백질성분이 좋을까요? [9] 틈틈운동 2018.01.21 447 68417 아침 먹기와탄산수 게이너 아노미원 관련 질문입니다. [4] ggt 2018.01.28 447 68416 식단질문립니다 [3] hur104hu**** 2018.02.04 447 68415 보충제 섭취 타이밍좀 알려주세요. [2] 건아 2018.02.09 447 68414 Wsf 제네시스 리프팅벨트 팔아요 오은석 2018.02.16 447 68413 스포츠 음료에 대하여 궁금한점이 있습니다 [5] Dksl 2018.02.21 447 68412 도와주십시오 ㅜ [8] 꿈은크게 2018.03.03 447 68411 식단관리 조정?? 태클?? 부탁드립니다. [6] 처리뀨뿌 2018.03.03 447 68410 여자아침식사신닥인데요 [3] JE Choi 2018.03.07 447 68409 하루 칼로리 질문드려요~~ [4] 고메 2018.03.07 447 68408 다이어트 질문드립니다 [3] 고메 2018.03.09 447 68407 웨이트 보충제섭취 질문입니다. [4] 멸치탈출구 2018.03.10 447 68406 전문가님들!어중간하게 운동하며 살고 있는데요ㅜ 운동+영양학 봐주시면 감사하겠습니다.! [2] 헬린이야 2018.03.12 447 68405 건강보조제도 휴지기가 필요한가요? [4] alonso114 2018.03.14 447 68404 부스터 섭취 시기 질문이요! [3] JUDI89 2018.03.15 447 68403 카제인먹고 부스터 [4] 고기먹고싶다 2018.03.16 447 68402 180316 / 영양일지 / P [2] 언론광고학과 2018.03.16 447 68401 식단 질문합니다! [2] icysweet 2018.03.19 447 68400 3 29 공부하다 쓰는 영양일지 회기학식러 2018.03.30 447 68399 180330 / 영양일지 / N 언론광고학과 2018.03.30 447 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
식빵 혹은 바나나 와 함께 드시면 무난하시고
펌핑제는 운동 20분전 공복상태에서 섭취 하시면 됩니다