전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 보충제 섭취 질문좀 할게요.. 5 2016.11.13 15:20 샅바zz 플래티넘 하이드로 웨이 운동후 한스쿱 섭취중인데요. 운동후에 단당류 식빵같은거랑 한스쿱 먹는게 더 좋나요? 그리고 샘플로 펌핑제 cellucor no3 왓는데 공복에 운동 1시간전쯤 먹어야돼나요? 추천 1 스크랩 댓글 5 젊은농부 2016.11.13 15:24 식빵 혹은 바나나 와 함께 드시면 무난하시고 펌핑제는 운동 20분전 공복상태에서 섭취 하시면 됩니다 댓글 샅바zz 2016.11.14 09:28 감사합니다 ^^ 댓글 나이팅게이 2016.11.13 15:21 식빵이랑 드셔도 좋습니다 빈속 운동 20~30분전쯤 드시면 되요 댓글 샅바zz 2016.11.14 09:31 감사합니다 제가 저녁에 운동하는데요빈속이리함은 하루종일 빈속은아니죠? 점심먹고 4시간뒤에 먹어도돼나요? 댓글 나이팅게이 2016.11.14 10:44 네 그정도 지난 상태면 되요~^^ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68278 혹시 오트밀 한 스푼에 몇 그램인지 알려주실 수 있으신분 계실까요? [4] 지나가던멸치 2016.11.27 11175 68277 [허벌라이프]퍼스널 단백질 파우더 VS [옵티멈]골드스탠다드 [6] 우수 2013.01.23 11174 68276 린매스업 vs 벌크업 [11] 리프 2016.09.05 11146 68275 눈이 오니까 커피가 땡기네요, 왜죠? [3] 몬짐레이디 2018.01.30 11076 68274 [ BSN ] 신선한 충격의 N.O. Xplode 2.0 샘플 후기! [18] 접니다저요 2014.09.14 11053 68273 다이어트와 린매스업 식단 차이 [7] 브레닌 2017.05.22 11039 68272 단일 글루타민말이에요. 맹물엔 못먹겠고 스포츠음료와 함께 먹는데 뭐 흡수저하같은거 없겠죠? [3] superhotdog 2012.12.12 11007 68271 먹고토하면살 [8] 민지 2016.06.12 10967 68270 팔꿈치 보호대 추천 해주세요!!!! [12] 몰라멍청아메롱 2015.11.03 10958 68269 벌크업 미숫가루 vs 오트밀 [7] 태박 2016.10.16 10875 68268 [MHP] MRP하면 나는 이것이 떠오른다.....Macrobolic MRP [30] 우수 2014.03.10 10839 68267 [머슬테크] 우수가 추천하는 게이너!! [32] 우수 2013.01.03 10789 68266 요즘 뜨고있는 귀리우유 어떻게 보시나요? [3] 몽환적 2018.03.26 10786 68265 [Muscletech] 불면증 걱정없는 최강의 부스터.....PUSH 10 푸쉬 10 [45] 우수 2014.02.20 10724 68264 바디프로필 당일 [6] Monsjk 2016.07.28 10719 68263 폼롤러 사볼까 하는데.. 브랜드 마다 차이가 큰가요?? [4] qra22 2015.01.22 10718 68262 운동과 운동쉬는날 식단 궁금한점이많네요 [4] o머슬맨o 2015.01.02 10714 68261 신타6도 살이 찌나요? [6] mylife365 2018.08.31 10654 68260 머슬밀크와 옵티멈골드스텐다드100% 중,.. [7] 초보 2014.07.01 10626 68259 [BPI] 1.M.R vortex 원엠알 볼텍스 1mr [20] 우수 2014.02.25 10626
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