2016.11.10 17:44

사진은 찍는걸 까먹어서 나중에 찍도록 하겠습니다. 그리 클린하지 못하기에 패스하겠습니다 ㅋㅋ

<아침 05:00>

(식전)

밀크시슬 1알, 삼다수 많이!

고구마 튀김 4개 , 오징어 튀김 3개 , 얼라이브 비타민 1알, 유산균 1캡슐, 홍삼 1 스쿱, 믹스커피 2개

<점심>

(식전)

밀크시슬 1알, 물 많이

라볶이 1개, 소고기 김밥 1줄, 칠성사이다 뚱뚱한거

<운동전>

노익스 1스쿱, 삼다수 많이.

<운동후>

성풍 무맛 1스쿱 반, 홍삼 1스쿱

<저녁>

목살,삼겹살, 고기 많이 예정. 내일 뵐께요!

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