| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 68438 | 보충제 섭취 타이밍좀 알려주세요. [2] | 건아 | 2018.02.09 | 447 |
| 68437 | Wsf 제네시스 리프팅벨트 팔아요 | 오은석 | 2018.02.16 | 447 |
| 68436 | 스포츠 음료에 대하여 궁금한점이 있습니다 [5] | Dksl | 2018.02.21 | 447 |
| 68435 | 도와주십시오 ㅜ [8] | 꿈은크게 | 2018.03.03 | 447 |
| 68434 | 식단관리 조정?? 태클?? 부탁드립니다. [6] | 처리뀨뿌 | 2018.03.03 | 447 |
| 68433 | 여자아침식사신닥인데요 [3] | JE Choi | 2018.03.07 | 447 |
| 68432 | 하루 칼로리 질문드려요~~ [4] | 고메 | 2018.03.07 | 447 |
| 68431 | 다이어트 질문드립니다 [3] | 고메 | 2018.03.09 | 447 |
| 68430 | 웨이트 보충제섭취 질문입니다. [4] | 멸치탈출구 | 2018.03.10 | 447 |
| 68429 | 전문가님들!어중간하게 운동하며 살고 있는데요ㅜ 운동+영양학 봐주시면 감사하겠습니다.! [2] | 헬린이야 | 2018.03.12 | 447 |
| 68428 | 건강보조제도 휴지기가 필요한가요? [4] | alonso114 | 2018.03.14 | 447 |
| 68427 | 부스터 섭취 시기 질문이요! [3] | JUDI89 | 2018.03.15 | 447 |
| 68426 | 카제인먹고 부스터 [4] | 고기먹고싶다 | 2018.03.16 | 447 |
| 68425 | 180316 / 영양일지 / P [2] | 언론광고학과 | 2018.03.16 | 447 |
| 68424 | 식단 질문합니다! [2] | icysweet | 2018.03.19 | 447 |
| 68423 | 3 29 공부하다 쓰는 영양일지 | 회기학식러 | 2018.03.30 | 447 |
| 68422 | 180330 / 영양일지 / N | 언론광고학과 | 2018.03.30 | 447 |
| 68421 |
3/30 식단일지
|
j더락 | 2018.03.31 | 447 |
| 68420 | 운동시간 직후 점심시간일때 보충제 섭취 질문요! [5] | 몸짱을꿈꾸며 | 2018.04.04 | 447 |
| 68419 | 180405 / 영양일지 / P [2] | 언론광고학과 | 2018.04.05 | 447 |
적은지 많은지는 알수없죠 ㅎ 섭취량은 남이 정해줄 수 있는게 아닙니다
노익스는 공복에 섭취하시면 되고 멀티비타민 아침식후에 섭취하시고 간보호제는 보통 식전에 섭취합니다.
간보호제는 장기간 지속적으로 섭취하는게 아닌 1년에 1번 정도 간에 코팅을 해준다는 식으로 단기간 고용량 섭취해주시면 됩니다. 섭취시기에는 고단백식이와 고강도 트레이닝은 자제해주시는게 좋다고 합니다.
이유인 즉슨 간보호제가 말그대로 간세포에 보호막을 씌워주어 간이 스스로 재생하도록 도와주는 것인데 이 때 보디빌딩식단과 같은 고단백식이가 들어갈경우 아무래도 간이 재생하는데 도움이 되지 않을 뿐더러 보호제로 인하여 간세포를 통해 활성화되는 영양소들의 효율이 떨어진다고 합니다.
섭취한다면 단기간 섭취하고 휴지기 길게 가져주세요