식사 6

2016.10.16 12:23

경대멸치

 아침

식빵2장 + 땅콩버터 + 구운란1개 + 미숫가루


점심

밥버거+컵라면 or 한솥 or 컵밥

(기숙사생이라 챙겨먹기가 어렵습니다)


점심과 저녁 식간

미숫가루 + 계란3개


저녁

자연식


저녁식사 2시간 후 운동

운동직후 미숫가루+몬블


괜찮나요

피드백부탁드립니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
58 3/30 식단일지 file j더락 2018.03.31 447
57 180330 / 영양일지 / N 언론광고학과 2018.03.30 447
56 3 29 공부하다 쓰는 영양일지 회기학식러 2018.03.30 447
55 식단 질문합니다! [2] icysweet 2018.03.19 447
54 카제인먹고 부스터 [4] 고기먹고싶다 2018.03.16 447
53 부스터 섭취 시기 질문이요! [3] JUDI89 2018.03.15 447
52 건강보조제도 휴지기가 필요한가요? [4] alonso114 2018.03.14 447
51 전문가님들!어중간하게 운동하며 살고 있는데요ㅜ 운동+영양학 봐주시면 감사하겠습니다.! [2] 헬린이야 2018.03.12 447
50 웨이트 보충제섭취 질문입니다. [4] 멸치탈출구 2018.03.10 447
49 다이어트 질문드립니다 [3] 고메 2018.03.09 447
48 하루 칼로리 질문드려요~~ [4] 고메 2018.03.07 447
47 여자아침식사신닥인데요 [3] JE Choi 2018.03.07 447
46 식단관리 조정?? 태클?? 부탁드립니다. [6] 처리뀨뿌 2018.03.03 447
45 도와주십시오 ㅜ [8] 꿈은크게 2018.03.03 447
44 스포츠 음료에 대하여 궁금한점이 있습니다 [5] Dksl 2018.02.21 447
43 Wsf 제네시스 리프팅벨트 팔아요 오은석 2018.02.16 447
42 보충제 섭취 타이밍좀 알려주세요. [2] 건아 2018.02.09 447
41 식단질문립니다 [3] hur104hu**** 2018.02.04 447
40 20분씩 틈틈이 웨이트하는데 어떤 단백질성분이 좋을까요? [9] 틈틈운동 2018.01.21 447
39 식단 조언좀 부탁드립니다. [4] KlN 2018.01.18 447

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10