번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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99061 | 컷팅시 하루 보충제 섭취 [3] | 간지순 | 2017.05.18 | 251 |
99060 | 5/18 운동일지 - 팔 [2] | 낮잠 | 2017.05.18 | 251 |
99059 | 17.05.19 운동일지(어깨) [1] | 뷰티바디 | 2017.05.19 | 251 |
99058 | 5/21 가슴 팔 복근 [3] | Main | 2017.05.21 | 251 |
99057 | 종아리운동후 다음날 [6] | pc0**** | 2017.05.22 | 251 |
99056 | 몸의 변화 질문 [2] | 물의 | 2017.05.23 | 251 |
99055 |
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뤼박사 | 2017.05.26 | 251 |
99054 | 17.05.26 다리 [1] | 윤코옹 | 2017.05.26 | 251 |
99053 | 다이어트질문.. [6] | 재미어터 | 2017.05.26 | 251 |
99052 | 체지방 [6] | 타우 | 2017.05.29 | 251 |
99051 | 풀업 질문 [6] | donghwa**** | 2017.05.29 | 251 |
99050 | 운동을 어느정도 하고나면 [9] | 운동하기싫어 | 2017.05.30 | 251 |
99049 | 동작하나하나 [2] | hellodudtjsl | 2017.05.31 | 251 |
99048 | Mycologist 어깨 운동 170531 [15] | Mycologist | 2017.05.31 | 251 |
99047 | 삼각근 운동 [4] | 영건 | 2017.06.03 | 251 |
99046 | 안녕하세요 다이어트와 무분할의 관계에 대해서 질문드립니다. [2] | K2맨 | 2017.06.07 | 251 |
99045 | 6.7 어깨 [2] | 네츄럴5년차 | 2017.06.07 | 251 |
99044 | 하체! [8] | taebin | 2017.06.08 | 251 |
99043 | 6월 9일 부스터 휴지기(가슴) [2] | 공병학교 | 2017.06.09 | 251 |
99042 | 웨이트 운동 작용근육부위 [1] | 에슈비 | 2017.06.09 | 251 |
고중량 스쾃이나 고중량 데드같은걸 해야 늘어납니다 ~
어느정도 외복사근도 키워야 좀 이쁘구요
너무 외복사근이 잘보이면 복직근이 안이쁘더라구요 ㅠ 외복사근이 너무 발달해 버리면요
하지만 그렇다고해서 아예 안하는건 아니라고 봐요 어느정도는 해줘서 선명도가 조금은 잇는게 더 이뻐보인다고 개인적으로 생각됩니다.