다이어트 후... 2

운동 좋아하는 사람입니다.

근데 문제는 먹는 것도 좋아하고 살도 잘찌는 체질이라 다이어트도 살면서 3번정도 해봣구요.

3번 다 10kg씩 뺐습니다. 꾸준히는 못하더라고요 ㅜㅜ

여튼 요번엔 마음 단단히 잡아서 꾸준히 운동할려고 합니당.

어떤 분이 넉넉히 일반식으로 먹으면서 운동강도를 높히라고 추천해주셨어요.

그전에는 닭가슴살이랑 현미밥이랑만 먹고 소금도 거의 안먹었거든요..

운동은 주4회정도하고 가슴 어깨 다리 등 나누어서하고 있습니다.

스트렝스 훈련하고 있구요. 운동강도를 높일려고 횟수를 늘려서 하고 있는 중입니다.

일주일마다 확인차 제 등짝을 찍는데요 뱃살은 조금씩 늘었지만 ㅜㅜ 

등근육이 붙고 뒷구리살이 조금씩 빠지는게 보이더라고요.

이렇게 꾸준히 하면 되는건가요?

사실은 살 찔까봐 두렵습니다 ㅋㅋㅋㅋ 

이러다가 어느정도 되면 다시 식단조절해서 지방을 걷어내는건가요??

ㅜㅅ ㅜ