땅끄님이 블로그와 제품자체 섭취법을 보니~ 운동전 3스푼 운동직후 3스푼 해서
2번 나누어 먹으라는 말을 보았고 그렇게 섭취중입니다.
궁금한점이 다른 BCAA같은경우(엑스텐드) 5g? 그람수가 맞는진 모르겠지만 을 운동하는 도중에
물에타서 꾸준히 섭취하는 형태로 먹자나요~
BCAA +G 제가 섭취하는 방법이 제대로 된게 맞는지...
그렇다면 저 3스푼이 아마 제기억에 5g이였던거 같은데 차라리 6스푼을 한번에 다타서
운동하는 도중에 조금씩 먹는 방식으로 먹어도 되는건가요?
(3스푼에 5g이면 6푼이면 10g인거 같은데 이것도 맞는 양인지.. ㅠㅠ)
댓글 3
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3스쿱이 정량입니다. 밍밍해서 첨가물이 적죠 대신 엑텐에 비하면 함량이 좀 적으니 4스푼정도는 괞찬을듯 하네요 저는 주로 게토레이랑 섞어서 마십니다.