GOP 소초에서 일을 하고 있는 군인입니다.
보직상 아침을 거르는 경우가 많고 아침을 거르다보니 점점 식단이 망가져 가는 걸 느끼고 있습니다.
그래서 아침 대용으로 먹을 수 있을 만한 걸 찾고 있습니다.
점심은 그냥 일반식 그리고 저녁은 일반식의 반과 운동 후 신타6 아이솔로 마무리하고 있습니다.
아침 대용으로 먹을 만하게 무엇이 있을까요?
따로 닭이나 이런 걸 해먹을 수 가 없어서 미숫가루나 쉐이크 위주로 생각 중인 데
포만감과 낮은 칼로리 두마리 토끼를 같이 잡을 수 있는 것이 있을까요?
정말 정 못챙기시면 신아솔이랑 미숫가루 드셔도 좋고 식대용이니 저라면 미숫가루보다는 오트밀사서 같이 먹어줄 것 같네요 포만감도 어느정도 생기고 간단하게 챙길수 있으니 ^^