여태까지 식단 관리하면서 운동해오다가
아는형님 소개로 크레아틴 이란걸 접해봤습니다.
처음엔 이게 그렇게 대수냐 하고 생각했는데
참....ㅋㅋ대박이더군요.
더 무거운 중량, 더 지속된 운동시간,
더빠른 회복기간이 오더군요.
갈증음 미친듯이 나서 물을 엄청들이켰지만ㅋㅋ이런느낌은 처음이었습니다.
다른보충제도 더 있다는것을 들었고
그런정보를 알아보던도중 이곳을 알게 되어
이렇게 글을 올립니다.
(앞으로 자주뵐것같군요 ^^)
제가 알아본 보충제는
1.카페인
2.크레아틴
3.아르지닌
4.몬스터 밀크
5.테스토스테론(부X)
여기서 제가 궁금한것은
저 보충제를 다먹어도 "몸에괜찮을까"
궁금해서 글을 올렸습니다.
추가로
아르지닌은 캡슐로 복용하는거랑 파우더로 복용하는거랑 큰 차이가 있을까요?
아르지닌은 20살 동생이 먹으면서 하고있다는데
설명서 보면 그러지 말라 적혀있어서요.
복용하면 않되는 이유좀 알려주실수 있을까요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
81658 | 드디어 긴 폼롤러 한평운동장에서 주문 완료 [2] | 운동퐈이어 | 2014.09.11 |
81657 | 목*어깨 안마기 쓸만한거 추천좀 해주세요 | 운동퐈이어 | 2014.09.09 |
81656 | UFC refresh 코코넛워터 [3] | MINSTA | 2014.07.11 |
81655 | [움짤] 어? 여기 왠 포도알이 있네? | 알면서왜그래요 | 2014.07.18 |
81654 | 소유와 다솜 [1] | 주한아부지 | 2014.07.17 |
81653 | 구글, '50달러' 조립식 스마트폰 '아라' 내년 1월 출시 [1] | MINSTA | 2014.04.16 |
81652 | 청바지의 스타일과 종류 알아보기 | 삼대오백 | 2014.03.24 |
81651 | 교수가 깜짝 놀란 고퀄리티 PPT | 쇠질요원 | 2017.06.22 |
81650 | 탄수화물 너무 안먹어도 안빠지나요? [4] | 메스니 | 2017.06.03 |
81649 | 제너레이션 아이언2 예고편 | 참맛 | 2017.03.29 |
81648 | 손오공컷 | 쇠질요원 | 2016.11.27 |
81647 | Flex Lewis의 삼두공략! 오버헤드 푸쉬업 하는방법 [2] | 쇠질요원 | 2016.11.14 |
81646 | 눈물이 주륵... [4] | onemore | 2016.09.10 |
81645 | 미식축구의 개인기 [1] | 챈아 | 2016.09.01 |
81644 | 피하지방 답은 없나요? 힘드네요 [2] | 흑갈매기 | 2016.06.24 |
81643 | 왕따 당하는 사장과 말대답하는 직원 [2] | 슈퍼맨 | 2016.03.07 |
81642 | 헬스 초급자도 휴식일이 필요한가요?? [3] | gggn | 2016.03.03 |
81641 | 빨리 바닐라 구매하셈 [7] | wawams | 2015.12.10 |
81640 | [피지크] 2015 미스터올림피아 피지크 포징 [1] | #turn_up | 2015.11.17 |
81639 | 과연...죽을떄까지 운동하며 사는게 가능할까요? [22] | 쌋뽀 | 2015.10.31 |
1,2,3번을 합쳐놓은 제품이 부스터입니다.
근데 초보이신데 부스터를 드시기엔 좀 때가 아닌거같네요.
4. 몬밀에 크레아틴 들어있으니 크레아틴 제품먹을 경우, 몬밀말고 다른제품 드세요.
5. 테스토스테론은 호르몬 촉진제같은거 말하는건가요? 스테로이드가 아닌 이상, 먹어도 그닥 효과없습니다.
차라리 bcaa정도 더 추가하세요.