자유

보충제 초보가 드리는 질문들 ^^ 1

  여태까지 식단 관리하면서 운동해오다가

아는형님 소개로 크레아틴 이란걸 접해봤습니다.

처음엔 이게 그렇게 대수냐 하고 생각했는데

참....ㅋㅋ대박이더군요.

더 무거운 중량, 더 지속된 운동시간,

 더빠른 회복기간이 오더군요.

갈증음 미친듯이 나서 물을 엄청들이켰지만ㅋㅋ이런느낌은 처음이었습니다.

다른보충제도 더 있다는것을 들었고

그런정보를 알아보던도중 이곳을 알게 되어

이렇게 글을 올립니다.

 (앞으로 자주뵐것같군요 ^^)

제가 알아본 보충제는

1.카페인

2.크레아틴

3.아르지닌

4.몬스터 밀크

5.테스토스테론(부X)

여기서 제가 궁금한것은

저 보충제를 다먹어도 "몸에괜찮을까"

궁금해서 글을 올렸습니다.

추가로

아르지닌은 캡슐로 복용하는거랑 파우더로 복용하는거랑 큰 차이가 있을까요?

아르지닌은 20살 동생이 먹으면서 하고있다는데

설명서 보면 그러지 말라 적혀있어서요. 

복용하면 않되는 이유좀 알려주실수 있을까요