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오늘 처음 가입한 뉴비입니다...ㄷㄷ;;

여기 엄청난 고수분들이 많군요;;;;;;;;많이 배워야겠어요.ㅎㅎ

4년째 초보탈출 못하고 열심히 그냥 기본에 충실하여 운동하고 있어요.

나름 취미지만 전연 후 기초 이론공부도 짬짬이 조금씩 하구요.ㅎㅎ 재밌더군요...

가입 인사겸 올립니다....중량은 작년 12월에 저녁해서 혼자 중량올리기 시작했구요.

그전엔 중량 올릴줄도 모르고 그래서 집중력이랑 셋트 횟수 위주로 운동 많이 했습니다.1270486_410257175763738_941113889_o.jpg59169_408526552603467_192167232_n.jpg하체.jpg
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현재 스펙: 170cm 69kg 체지방률: 11.7%

중량기록 

플렛벤치프레스:100kg 7rm

스쿼트: 130kg 4rm 풀스쿼트: 100kg 10rm

컨벤셔널데드리프트: 120kg 5rm

무게딥: 40kg 7rm

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