염발음이 나는데, 염발음이 나도 아프지 않습니다.
계단 오르내릴때, 뛸 때 는 문제가 없습니다.
다만 쭈그려앉기할때 시큰한 느낌이 듭니다.
근데, 병원에서 이학적 검사를 실시했을때 무릎근처에 아무런 압통이 없습니다...
압통이 없으니, MRI를 찍어도 아무것도 나오지 않을거라 합니다 (이학적으로 소견이 없다고 합니다)
머가문제일까요...
레그프레스하다가 조금 시큰해서 그만둔게 화근이었고
첫날엔 굉장히 힘을주면 아프다가, 시간이 가면 갈 수록 통증은 많이 줄어들었습니다.
15일정도 후 군에 입대하는데, 군사훈련을 제대로 받을 수 있을지...
(참고로, 계속 양반다리로 생활하다가, 최근에 의자를 사용하는데 통증이 많이 줄었습니다)
댓글 7
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오늘부터 대퇴근들의 근막이완과 스트레칭에 신경을굉장히 많이 써보세요. 대퇴사두근의 인대들은 슬개골과 연결되어 뭉쳐있을겻우 슬개골의 이탈을 초래합니다. 그 과정에서 슬개골건염이 발생할 수 있어요.
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백령도사나이
2016.09.06 22:06
무릎인대가 조금 찢어진거라면 이학적 검사해도 모를수도 잇습니다
이학적 검사는 완전이 인대가 끊어지거나 햇을때 알 수 잇어서 아주 미세한 차이는 잘몰라요
서잇을때 무릎이 밀리는 느낌이나 쏠리는 느낌 없나요 ?
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박민0
2016.09.06 22:08
네, 그런 느낌은 없고 단지 풀스퀏 이상으로 엉덩이가 내려갔을때 조금 시큰한 통증이 있습니다. 첫날엔 굉장히 심했고 지금은 확실히 많이 덜합니다. 연골문제라면, 운동을 하지 않았는데도 통증이 아무는건 이해가 안되는데... 연골문제는 아닌가요?
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백령도사나이
2016.09.06 22:10
연골 문제는 아닌거 같아요
연골 문제라면 특정한 자세에서만 통증이 발생하는게 아니라 일상생활 내내 통증이 발생해야되는데
그건 아닌거 같네요
아니면 운동하기전 스트레칭이나 준비운동이 부족한 상태서 하체 운동을 시작한건 아닌지요
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박민0
2016.09.06 22:13
아마 그날 렉프를 하고, 근육이 긴장된 상태에서 달리기를 무리하게 해서 힘줄염이 생긴것 같은데 그렇다고 부었거나 이런게 아니라서... 정형외과 4군데를 가 봤는데 다 그냥 상세불명의 염좌랍니다...
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백령도사나이
2016.09.06 22:43
그럴수도 잇어요
원래 달릴때 무릎관절에 충격을 덜주는건 허벅지 근육이 잡아줘서 무리가 덜가는건데
하체의 힘이 떨어진 상태에서 달린다면 그만큼 다리 근육들이 일을 못하기 때문에
고스란히 무릎관절에 충격이 가해질수도 잇습니다
그로인한 통증 발생일수도 잇구요
근데 통증이 많이 줄어드엇다고 하니 큰 문제는 아닌거 같아요..
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전문의가 진단 후 별 이상이 없다고 하면
관절에는 크게 문제 될 게 없다는 건데.
소리가 나면 일단 좋지 않는 건 맞으나 통증이 동반되지 않으시다고 하니.
글에서 내용으로 유추해봤을 때는 끝 선(근육의 힘줄)이
아프시거나 또는 다른 곳의 트리거 포인트로 인해서 통증을 무릎 근처에서 느끼시는 것일 수
있어요. 근육 통증도 시큰한 느낌을 받을 수도 있거든요. 특히 발목, 손목 등.
우선 스트레칭과 마사지를 대퇴 전체적으로 해주시는 게 좋고
무리한 중량으로 다리 운동은 중지하시는 걸 권장합니다~ (증상이 호전될 때까지)
곧 입대를 앞두셨다면 불안하시면 좀 큰 돈 들이더라도 더 정확한 검사를 받아보시는 것도
좋은 선택입니다.