전체
칼럼
커뮤니티
영양
트레이닝

올바른 복용법과 운동 4

2016.09.05 11:36

realdalkong

무작정 유산소하고 적게먹고 해서 거의1년동안 10키로 이상 뺐어요 

이제는 제대로 운동 하고 보조제도 잘 알고 먹으려고요 현재 가르시니아, 카니젠, 콰드라린, 카르니틴,(비타민 오메가3 코큐텐 )있습니다 복용법 알려주세요 

또! 일산에 사는데 운동 제대로 배우고 싶어요  좋은 샵이나 트레이너 추천해주시면 감사하겠어요!!

아 근데 헬스를 할까요 필라테스를 할까요 고민이예요
뭐든 하는게 좋겠죠..ㅋ
추천 0
스크랩
인쇄
스팸신고
, , , , , 이 게시물을
목록
목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
78 다이어트식단조언부탁드립니다 [2] KMW 2020.08.03 1272
77 파워 레그 프레스시 오른쪽 고관절 통증이 있습니다. [3] BrownBear 2018.06.17 2237
76 배나온 마른체형 몸만들기.. [7] Chan1 2020.04.06 1419
75 다이어트 조언 부탁드려요~ㅠㅠ file 룰루비대 2017.08.15 1849
74 벌크업 초보 고민있어 질문드립니다. [1] 90kg벌크 2016.07.25 1016
73 헬스초보. 1개월차 다이어트질문입니다. [2] 때요 2017.10.25 1660
72 첫 인바디 질문 [2] hundreds 2017.11.29 1072
71 부산 김해 3,4,5일 오픈하는 센터있는지요? [1] tkddnr7655@naver.com 2017.10.03 894
70 헬스수영문의 인바디 포함 [1] file 똥열이 2021.09.02 48664
69 잘 하고 있는걸까요? [6] 징징이닷 2020.08.08 1300
68 다이어트좀 도와주실분.ㅜ [3] 다이어트하고싶어요 2016.07.28 1006
67 식단 및 운동 스케쥴 질문입니다 :) 프롬딘 2017.07.19 669
66 주 2회만 휘트니스를다닐수있는학생입니다 ㅠㅠ [8] 세월아네월아... 2017.03.19 1138
65 이제 운동 시작한지 2주 되가는 초보입니다. 질문있습니다.. [5] sw1129 2017.07.18 831
» 올바른 복용법과 운동 [4] realdalkong 2016.09.05 1055
63 181/84.9(실물사진) [2] file 헬스처음하는돼지 2017.08.23 1372
62 광화문역/서대문역 헬스장 추천 [4] 예버디 2021.07.09 1320
61 출근 전 아침 헬스에 관해.. [9] 1million. 2019.10.14 4367
60 운동고수님들 운동량과 보충제 질문드려요! [4] 뚱그니 2016.09.06 1052
59 독학헬스 2년 헬린이입니다 조언부탁드립니다ㅠㅠ [6] file 다이조부 2018.07.28 1479

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

날짜순 ▴ 조회순 ▴ 추천순 ▴