댓글 2
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wjdwnsgh92
2016.08.21 16:07
벌크업 기간때도 체지방은 15%미만으로 유지하라고 알고있습니다.
본인이 체크해보시고 15%이상이시면 체지방부터 적당히 걸러내고 하시는게 맞으실겁니다
물론 근력운동도 같이 병행하면서요.. 저도 초보자라..
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그냥 운동하세요.
순서없습니다.
운동만 열심히 하고 잘 먹으면
천천히 저절로 체지방 떨어져요.