이틀에 한 번 운동. 보충제 섭취는? 2

안녕하세요. 

근무 여건 상 이틀에 한 번 운동하고 있습니다. 한 번 운동할 때 다리, 허리, 등, 가슴 전체적으로 하고 있고요. 

운동 직후 뉴몬밀을 섭취 중인데 운동하는 날에만 먹어야 하는지 쉬는 날에도 먹어야 하는지 궁금해서 여쭤봅니다. 

운동을 하지 않는 날에도 먹는다면 가끔 운동을 쉬게 되면 4일만에 운동하게 되는데 그래도 계속해서 먹어야 할까요?

더운 날씨에 몸 상하지 않게 조심하세요~