2016.08.09 08:58

상체폼롤링

스트레칭

플랫 벤치프레스 - 4셋

플랫 덤벨프레스 - 5셋

인클라인 덤벨프레스 - 5셋

머신 체스트프레스 - 5셋

바벨컬 - 4셋

머신 프리쳐컬 - 3셋

복근조금

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열심히 운동하려고 노력하는 일반인입니다.
취미생활에 맞게 무리하지 않으려고 노력중입니다.

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