댓글 9
-
일단먹자
2016.08.09 23:27
렉에 거치대를
루마니안 이완 지점에 놓구 땅데드해보세요추천:1 댓글
-
최복치
2016.08.09 18:18
와 1년차에 ㅎㄷㄷ 하시네요
-
스팸해피
2016.08.09 19:25
원래 다른운동도좀하고 그랫어욤 헬스만 1년 인거에용 -
낮잠
2016.08.09 13:15
스쿼트 200이시면...반은 먹고 들어가는데 ㄷㄷ
컨벤셔널로 하는거라면 뽑아 올리는게 안되는거라면 척추기립근 운동더....근데 스퀏 200치시는거면 척추기립근 힘도 대단하실텐데;ㄷㄷ자세가 익숙지 않아서 못드시는건 아닐까요
-
스팸해피
2016.08.09 16:31
루마니안 인데 약간 광배근 쪽이 힘이 안들어갑니다...전완도 빨리풀리고.. -
낮잠
2016.08.09 17:05
데드리프트자체가 특정부위에 힘줘서 하는 운동이 아닙니다;
웨이트를 들고 섰을때 허리가 직립되면서 그 하중을 어깨 등 복근 가슴 으로 버티는거죠
따로 확 당기고 수축되는 그런자극은 없어요
-
스팸해피
2016.08.09 19:27
자세가 잘못된거같네요... 뒷허벅지에만자극이와성..
좋은말씀 감사합니다. -
나이팅게이
2016.08.09 08:35
보통 데드 중량이 가장 높고 그 다음이 스퀏 그 다음이 벤치 아닌가요..? 스퀏에 비해 데드 중량이 엄청 낮게 느껴지네요
그나저나 삼대 중량이 높네요 ㄷㄷ
-
스팸해피
2016.08.09 16:33
감사합니다. 원래 맨몸을 좀해서그런지 삼대는 생각보다 잘나오더라구용
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87138 | 설리 2 | 카운타크 | 2015.09.18 |
87137 | 저도 럭키백 장바구니에 담아보았습니다 ㅎㅎ [16] | 꿀꿀이벅지 | 2014.02.11 |
87136 | aoa 초롱 여신~~~~^^ [4] | 주한아부지 | 2014.12.12 |
87135 | [몬스터짐서포터즈] 스쿼트앤싯업 , 커플트레드밀 [13] | 김민영 | 2016.01.15 |
87134 | 킬잇 감마레이 노익스 질문드립니다 [5] | 학쌩 | 2016.10.30 |
87133 | 저만의 ANIMAL 티셔츠 사이즈 정보! [4] | 코코넛버터 | 2015.10.11 |
87132 | 이벤트 하나보군요 ㅋㅋㅋ 뭘가궁금하네요~ [16] | 유리몸 | 2017.02.18 |
87131 | 옵티멈골든스텐다드웨이사실뿐~ | 민돌이 | 2017.07.22 |
87130 | 흔한 러시아의 오타쿠 코스프레;; [4] | 알면서왜그래요 | 2014.11.07 |
87129 | 신기한 희귀동물. [2] | 알면서왜그래요 | 2014.12.12 |
87128 | 수영 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.23 |
87127 | 전에 몬스터펌프 구매하고싶으시다고하신분누구시죠!? [6] | 라뷰 | 2014.03.07 |
87126 | 혹시 원치않는 몬스터펌프 받으신분~ [14] | 윤랑 | 2014.02.12 |
87125 | 감마레이 굳은거였던거에대해 후기 [4] | 경의중앙선 | 2016.09.29 |
87124 | 토익 접수비 42000 ㅜㅜ [9] | 아들이야너 | 2014.07.15 |
87123 | 여친이 자취방에서 차려준 밥상 [4] | 수야 | 2015.04.26 |
87122 | [사진] 둘중에 인생에 도움이 안되는 친구는? [3] | 알면서왜그래요 | 2014.07.16 |
87121 | 김지원 [1] | 카운타크 | 2015.07.14 |
87120 | 일지왕 장소가 정해졋네요! [20] | 공대학생 | 2015.04.20 |
87119 | [사진] 심약한 바다물고기-바다의 쿠크다스 개복치 [2] | 알면서왜그래요 | 2014.08.07 |
일단먹자
2016.08.09 23:27
루마니안 이완 지점에 놓구 땅데드해보세요
추천:1 댓글