10시 30분 - 플레인 요거트, 닭가슴살야채볶음
14시 - 밥 1/4공기, 닭가슴살야채볶음
17시 30분 - 밥 1/4공기, 닭가슴살야채볶음
19시 20분 - 킬잇1스쿱
운동 중 - 게토레이1/3스쿱 x 엑텐1스쿱,
운동 후 - 애니멀 웨이 1스쿱
11시 20분 - 바나나작은거2개, 플레인요거트[집에서만든것] 1컵, 야채볶음 스크램블
괜히 아침에 플레인 요거트 사갔습니다.
집에 어머니께서 간식으로 만들어 드신다는걸 잊고 있었네요; 저지방우유로 만드시던데 흠....
무첨가라 맛은 밍밍했지만 바나나는 진짜 신의 한수인듯...ㅎㅎㅎ맛있었네요.
그리고 운동끝나고 담배살려고 편의점 들렀다가 요거트 볼려던 순간 다른 것 잇 해왔네요!;
코코넛밀크!
시중에 코코넛밀크가 팩으로된거 밖에 팔지 않아서 한번씩 사먹었었는데....
이거발견하고 3개 진열되어있는거 쓸어왔네요 ㅎㅎㅎ
맛이 너무 궁금한데
성분확인해보니....ㅠㅠ
당과 지방이....하;;;
액상과당에 쩝;;;
결국 책상옆에 두고 구경만 하고 있네요;
내일 오전에 먹어봐야겠습니다 ㅠㅠ
댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
68418 | 보충제 섭취 질문 있습니다. [13] | 96헬린이 | 2018.11.14 | 445 |
68417 | 간식질문 [3] | 빡세게 | 2018.11.16 | 445 |
68416 | 11/29 헬린이의 식단 [6] | 헬린이23 | 2018.11.29 | 445 |
68415 | 식단 질문입니다! [4] | 빵이 | 2018.11.30 | 445 |
68414 | 12월6일 영양일지 [3] | 꽁치여 | 2018.12.06 | 445 |
68413 | 부스터질문드립니다 [7] | 운동초보보보 | 2018.12.07 | 445 |
68412 | 몬스터 마트에서 [4] | 강남2 | 2018.12.24 | 445 |
68411 | 유산균 종합비타민 섭취 [4] | 재미어터 | 2018.12.24 | 445 |
68410 | 12/24 영양일지입니다. [6] | tigeraph | 2018.12.24 | 445 |
68409 | 팔꿈치 보호대 한쌍 팝니다 [3] | 김총경 | 2018.12.27 | 445 |
68408 | 이번에 몬마에서 샘플 하나 왔는데 질문이 있습니다 [7] | Zkao | 2019.01.04 | 445 |
68407 | 식단 문의 [10] | sorrom100 | 2019.01.09 | 445 |
68406 | 1월 30일 수요일 영양일지 [3] | makimakima | 2019.01.30 | 445 |
68405 | 다이어트 식단 [5] | 2Pacc | 2019.02.07 | 445 |
68404 | 2.7일 영양일지 [2] | 내여친바벨 | 2019.02.09 | 445 |
68403 | 다이어트질문이요!! [4] | Fighting1990 | 2019.02.12 | 445 |
68402 | 2. 20. 영양일지. [1] | 페로몬가이 | 2019.02.20 | 445 |
68401 | 보조제 질문입니다! [4] | 빨간딱지 | 2019.02.25 | 445 |
68400 | 3월 19일 화요일 영양일지 [2] | makimakima | 2019.03.19 | 445 |
68399 | 4.17일 영양일지 [4] | 내여친바벨 | 2019.04.18 | 445 |
닭이 묻혀서 안보여용...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코코넛밀크....ㄷㄷㄷ 당덩어리 지방덩어리네요....ㄷㄷㄷㄷ
명색에 이름이 밀크인데 단백질은 1gㅋㅋㅋ