운동을 하면서 궁금한게 최근에 많아서 질문드립니다. 5

잘 알고 계시네요 정답은 없습니다. 두가지 다 장단점이 있기 때문에 한번 격주로 진행해보시면서 본인에게 맞는 방법으로 진행해보세요. 가슴과 등 을 묶어버리게 되면 대근육 두가지를 하루에 다 수행하기에는 조금 어려운 점이 많습니다. 두가지 부위를 묶더라도 대근육+소근육 이런식으로 묶어보세요 ^^ 

휴지기에 대표적인 성분으로는 카페인이 있지요~ 내성방지라고 보시면 됩니다.

첨가물이 없는 보충제는 성풍 무맛 제품이나 나우무맛 제품이 있습니다.

http://www.monstermart.net/mega-pack-whey-protein-isolate-10-lbs-4.53kg-ko.html

https://store.monsterzym.com/shop/goods_view.php?id=0000001806

1.보통 주동근&협응근을 많이하죠 ~ 그게 시간 분배도 괜찮고 보통 주동근을 메인으로 삼고 하니깐요..^^

2.부스터 휴지기를 가지는 이유는 카페인이 첨가되어있는데 이것이 카페인 내성이 생겨버리면 부스터의 꽃인 카페인 효과를 보기가 힘들기 때문입니다~

3. 첨가제 없는 보충제는 어떤 첨가제가 없는것을 말하는건지요 ...????

보통 복합단백질로 컴뱃이나 몬블 몬밀 신타아이솔 등 을 많이 섭취합니다~