다이어트 중이였는데 이제 어느정도 살이빠진거같아서 근육랑 증가에 중점을 두고 운동을 하려합니다
보충제는 노익스 엑스텐드 나우무맛+덱스트로즈 섭취중입니다.
다이어트 할때 식단으로는 아침 저녁을 고구마 한개와 닭가슴살 사과로 해결하고 점심을 일반식 을 먹었습니다.
이제는 3끼 다 일반식으로 먹고 식간에 고구마와 닭가슴살을 먹으려고 하는데 상황이 여의치 않아서 닭가슴살을 못먹을때는 일반식으로는 단백질이 충분치 않아서 기상직후나 식간사이에 보충제 먹으려하는데
나우무맛+덱스트로즈 는 식간 용도로는 맞지않는거같아서
기상직후 및 식간 용 보충제 하나만 추천해주시면 감사하겠습니다! 첨가물 많지않고 가성비 좋은제품으로 추천부탁드립니다!
홍혜린
