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풀업 불균형이 너무 심합니다.
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다이어트중 무게 증량 몸에 무리가 오는건가요?
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kibian | 2021.08.31 | 9664 |
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가승같은경우 플랫부터시작하고 인클라인부터시작하고
이렇게2가지 1회씩번갈아하는경우.그리고 아예 큰변화를주는경우가아닌 유동적으로운동순서를바꿔준다던지
헬스장상황에따라 크지않는선에서 변화를주시는건괜찮다고봅니다.그래도 큰변화를주시려는거면 최소6주정도는 하셔야됩니다.